आर्थोपेडिक सर्जरी के बाद जल्दी रिकवरी है संभव, बस अपनाएं कुछ आसान तरीके

ऑर्थोपेडिक सर्जरी क्या है? (What is orthopedic surgery)

आर्थोपेडिक सर्जरी : ऑर्थोपेडिक, या आर्थोपेडिक्स, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के उपचार पर केंद्रित है। जिसमें हड्डियों, जोड़ों, स्नायुबंधन, मांसपेशियों, नसों और यहां तक ​​कि त्वचा भी शामिल है। ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के कई अलग-अलग प्रकार हैं, जो जन्म दोष से लेकर गठिया तक किसी भी चीज का इलाज कर सकते हैं। आइए विस्तार में पढ़ते है , डॉ. ललित मोदी प्रसिद्ध Orthopaedic Doctor in Jaipur के अनुसार सर्जरी के बाद अपनी देखभाल कैसे करें ओर लाइफस्टाइल में किस प्रकार के बदलाव लाएं ।

सर्जरी के बाद कैसे करें देखभाल? (Care After Surgery)

यदि आप सर्जरी करवा रहे हैं, तो आप यह भी जानना चाहेंगे कि आप किस तरह से जल्दी ठीक हो सकते हैं और अपने काम पर लौट सकते हैं। इसके लिए डॉक्टर आपका पूरा मार्गदर्शन करेंगे। लेकिन आपको भी कुछ चीजों का खास ध्यान रखना चाहिए, जैसे:

1. अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें (Follow Doctor’s Instructions)

कुछ रोगी सर्जरी के बाद डॉक्टर की सलाहों का पूरी तरह से पालन करते हैं। लेकिन, कुछ मरीज़ डॉक्टर की बातो और निर्देशों को गंभीरता से नहीं लेते। परिणामस्वरूप उनको रिकवरी करने में समय लगता है। याद रखे डॉक्टर की सलाह निर्देश और रेगुलर चेकअप आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी साबित होंगे।

2. इंफेक्शन से बचें (Avoid infection)

सर्जरी के बाद इंफेक्शन से बचाव बेहद बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको अपना पूरा ख्याल रखना होगा- जैसे साफ-सफाई का ध्यान रखना, हाथों को धोते रहना आदि। 

3. सही और संतुलित आहार का सेवन करें (Eat Right and Balanced Diet)

कुछ लोगों का सर्जरी के बाद कुछ भी खाने का मन नहीं करता। इसका कारण उनके मन का खराब होना, कब्ज होना या भूख न लगना आदि कुछ भी हो सकता है। लेकिन, हाइड्रेटेड रहना और हेल्दी डायट सर्जरी के बाद जरूरी है ताकि आप जल्दी ठीक हो सके। 

4. दर्द को कंट्रोल करें (Control Pain)

सर्जरी के बाद दर्द को कंट्रोल में रखना जरूरी है।इस स्तिथि में डॉक्टर्स कुछ पेन किलर्स और एंटीबायोटिक दवाइयां लेने किंसालाहबदेते है। कुछ रोगी पेन किलर्स यानी दर्द कम करने वाली दवाइयों का सेवन करने से बचते हैं – उन्हें ऐसा लगता है कि इससे उन्हें इन दवाईयों की आदत पड़ जाएगी। लेकिन, ऐसा नहीं है, उन्हें इन दवाईयों को लेना नहीं भूलना चाहिए। 

5. चलते फिरते रहिये  (Keep Moving)

सर्जरी के बाद चलते फिरते रहना बेहद जरूरी है ताकि आप सही रहें। यह हालांकि आपको आसान सी चीज लग रही होगी, लेकिन इससे गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है। चलने फिरने और कुछ समय बाद डॉक्टर की सलाह के बाद व्यायाम करने से आपको जल्दी रिकवर होने में मदद मिलेगी। 

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ऑर्थोपेडिक सर्जरी के बाद लाइफस्टाइल में क्या बदलाव लाना है जरूरी 

ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) या किसी भी अन्य सर्जरी के बाद सबसे पहला सवाल जो मन में आता है वो यह है कि रिकवरी में कितना समय लगेगा? दरअसल यह रिकवरी आपके लाइफस्टाइल और कई अन्य चीजों पर निर्भर करती है। जैसे आप कैसा आहार लेते हैं, पर्याप्त नींद ले पा रहे हैं या नहीं आदि। जानिए, जयपुर के बेस्ट नी रिप्लेसमेंट सर्जन, डॉक्टर ललित मोदी के अनुसार आपको अपने लाइफस्टाइल में क्या परिवर्तन लाने चाहिए:

1. सही आहार (Right Food)

ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के बाद आपका आहार का सही होना बेहद जरूरी है। सर्जरी के बाद रिकवरी टाइम में आपको सही और पौष्टिक तत्वों से भरपूर आहार लेना चाहिए। इसके दौरान जंक फूड, चीनी या अधिक नमक युक्त आहार आदि का सेवन न करें। विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन और जिंक से भरपूर आहार लेने से आपको जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी। सर्जरी के बाद रिकवरी के लिए आपका हाइड्रेट रहना भी जरूरी है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।

2. आराम करें (Take Rest)

ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के बाद आपको पूरी तरह से ठीक होने में कुछ समय लगेगा। ऐसे में अपने शरीर को रिकवर होने के लिए समय दें- इसके लिए आपका पूरा आराम करना जरूरी है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही किसी भी प्रकार की गतिविधियों को करें। 

3. व्यायाम (Exercise)

ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के तुरंत बाद आपका शारीरिक रूप से अधिक एक्टिव रहना संभव नहीं है। लेकिन, डॉक्टर की सलाह के अनुसार आप अपने शरीर का मूवमेंट कर सकते हैं। जैसे मान लीजिये आपकी हाल ही में नी सर्जरी हुई है तो आप बैठे हुए ही अपने हाथों और पैरों को थोड़ा बहुत हिला सकते हैं। जब आप थोड़ा रिकवर हो जाएंगे तो आप अन्य व्यायाम भी कर सकते हैं। ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के बाद किसी अच्छे फिजीयोथेरेपिस्ट की सलाह लें और जरूरी व्यायाम के बारे में जानें।

ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) एक सामान्य सर्जरी है लेकिन कई लोग इसका नाम सुन कर घबराते हैं और इससे बचने को कोशिश करते  हैं। अगर आप सर्जरी के बाद फिजिशियन की सलाह का पालन करेंगे और सेहतमंद आदतों को अपनाएंगे तो आप जल्दी रिकवर हो पाएंगे, इसके साथ ही आपका पूरी नींद लेना और सकारात्मक रहना भी जरूरी है ताकि आप इस मुश्किल समय का आसानी से सामना कर के सामान्य जीवन जी पाएं।

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डॉ. ललित मोदी के बारे में

डॉ. ललित मोदी जयपुर के एक प्रसिद्ध ऑर्थोपेडिक डॉक्टर जो, घुटने, कूल्हे और कंधे के हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर हैं। उनके पास 15+ वर्षों से अधिक का अनुभव है और वे भारत में सर्वश्रेष्ठ संयुक्त प्रतिस्थापन और आर्थ्रोस्कोपिक सर्जन बन गए हैं। MS-ऑर्थोपेडिक के दौरान उन्हें गोल्ड मेडलिस्ट से सम्मानित किया गया। उन्होंने 2015 में जापान से एडवांस शोल्डर सर्जरी में फ़ेलोशिप की है। उन्होंने संयुक्त प्रतिस्थापन, आर्थ्रोस्कोपी और स्पोर्ट्स मेडिसिन में भी फ़ेलोशिप की है।

अक्सर पूंछे जाने वाले प्रश्न : आर्थोपेडिक सर्जरी के बाद जल्दी रिकवरी है संभव

1. सर्जरी के बाद मुझे किस प्रकार का दर्द होगा?

दर्द के प्रति सहनशीलता हर व्यक्ति की भिन्न -भिन्न होती है । सर्जरी वाली जगह पर कुछ दर्द या असुविधा का अनुभव होना और साथ ही सर्जरी के बाद हड्डी/जोड़ों में कुछ संभावित कमजोरी का अनुभव होना स्वाभाविक है। आपका आर्थोपेडिक सर्जन आपके लिए सर्वोत्तम दर्द प्रबंधन रणनीति निर्धारित करने के लिए आपकी नैदानिक ​​टीम और अन्य देखभाल करने वालों के साथ मिलकर काम करेगा।

2. आर्थोपेडिक सर्जरी से ठीक होने में कितना समय लगता है?

सर्जरी के बाद कई फैक्टर्स होते है जिससे यह निर्धारित होता है आप कितनी जल्दी स्वस्थ हो कर पुनः चल फिर सकेंगे । कुछ रोगियों को ठीक होने में कुछ सप्ताह लग जाते हैं। दूसरों के लिए, इसमें कई महीने लग सकते हैं।

3. सर्जरी कराने का सही समय कब है?

सर्जरी कराने का कोई सही या उचित समय नहीं होता हैं। आपके आर्थोपेडिक सर्जन या अन्य डॉक्टर आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि अगला कदम सर्जरी के लिए सबसे उपयुक्त कब होगा। कुछ बातें हैं जिनको ध्यान में रखना जरूरी है या जिनके बारे में आपके डॉक्टर को पता होना चाहिए :-

• आप किसी पिछली बीमारी या चोट से रिकवर कर चुके है या नहीं?
• क्या आपके चलने फिरने की क्षमता कम हो गई हैं-यह अक्सर बुजुर्गों के लिए होता है?